秋は美味しい旬の食材が沢山あって、嬉しいですね♡
明日はキノコの日と言うことで、キノコの効果について少しだけ😊
♡シイタケ
主な効果：便秘解消・美肌効果
♡エリンギ
主な効果：血圧を下げる・脂肪の排出
♡ぶなしめじ
主な効果：アンチエイジング
♡エノキタケ
主な効果：免疫力アップ・脂質代謝の改善
♡マイタケ
主な効果：血圧を下げる・糖尿病予防
♡キクラゲ
主な効果：血糖値を下げる・肥満予防
♡マッシュルーム
主な効果：コレステロール除去・抗酸化作用
♡なめこ
主な効果：胃壁の保護・肝臓や腎臓機能アップ
良いことだらけですねー✨
今年の冬はインフルエンザが流行すると言われているので
旬の食材で免疫力UPしてインフルなんかに負けない体作りをして
楽しい冬を迎える準備をしておきましょ♡
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